IMG_7287.jpg
Jente-yoga

Kurs for jenter 12-16 år

Føl deg tryggere, mer selvsikker og mindre stresset.
IMG_7374.jpg

Yoga for jenter

6 tirsdager fra 27. oktober

17:30 -19:00

Du får:

  • konkrete verktøy du kan bruke i hverdagen for å føle deg tryggere, mer selvsikker og mindre stresset

  • en rolig og avslappende yogatime i trygge omgivelser

  • enkle meditasjonsøvelser du fint kan bruke hjemme

  • individuell oppfølging i liten gruppe (maks 10 deltakere)

  • pusteøvelser som kan hjelpe deg å våkne om morgenen, sovne om kvelden eller konsentrere deg på skolen

  • teknikker for å håndtere stress og usikkerhet på en sunn og trygg måte

  • yogaposisjoner som booster selvtilliten så du kan føle deg selvsikker og trygg både alene og sammen med andre

  • bli kjent med å bevege kroppen din helt uten konkurranse eller prestasjon